点击： 文章来源：未知 更新时间：2014-04-07 17:37
相信很多朋友都知道，肾主骨，是人体十分重要的器官。对于我们在日常生活中常见到的身体虚弱、不健康的一些隐患等问题，都有可能是肾虚导致的，补肾成为不少人生活当中的一个热点话题。以下十种是妇科专家的介绍，希望对你有所帮助。
1、当归
专家介绍，当归含有正丁烯酰内酯、烟酸等多种药用成分，当归可改善肾功能，减轻肾损害，其对促进肾小管病变的功效作用很好，对肾脏的保护作用也很强。
2、阿胶
专家称，阿胶有促进健康人淋巴细胞的转化作用，同时通过对钙代谢的影响，改善人体内钙的平衡。阿胶的补血养血、滋阴润燥功效也是不容分说的。
3、黑豆
黑豆含有丰富的微量元素，对抗衰老、降血压有良好的功效。
4、鳖甲
鳖甲可明显提高人体的缺氧能力和抗冷冻作用，缓解疲劳方面的功效更佳。鳖甲可增加血浆蛋白的作用，从而可有效防治肝病所致的贫血。
5、龟甲
专家指出，龟甲性甘味寒，生殖保健常用于滋阴潜阳、益肾强骨方面。生殖保健常选用龟甲作为补肾的佳品，龟甲可有效治疗筋骨不健、腰膝酸软、步履发力等症状。
6、何首乌
专家指导，何首乌通过降低动物脑内和肝组织的丙二醛含量，可起到良好的抗衰老功效，其次，何首乌提高机体的非特异性免疫功能、降血脂等功效也是被公众所认可的。
7、百合
专家称，百合有多种品种，大多数品种都可作为蔬菜食用和药用。百合性微寒平，生殖保健常用于清火、润肺、安神的功效。百合含有多种生物碱，其对白细胞减少症的预防功效极好，并可提高人体免疫力。
8、海参
研究表明，海参可用于提高人脑记忆力、延缓衰老、防止动脉硬化、糖尿病等。海参的补肾润燥、益气养血功能很好，常用于治疗小便频多和肠燥便秘等病症。
9、龙眼干
专家指出，龙眼干不仅含有多种成分的营养，特别对孕妇和坐月子的女性保健功效也非常好。龙眼干性味甘平，补血益智、养血安神的功效也属一流。
10、黑芝麻
黑芝麻含有多种人体必需的氨基酸，氨基酸在维生素的作用下，能加速人体代谢，多吃黑芝麻能预防贫血、活化脑细胞，黑芝麻还可治疗肝肾虚弱所致的眩晕、四肢乏力等病症。
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