点击： 文章来源：未知 更新时间：2013-05-27 14:22
日常生活中慢性人流常识 锻炼注意哪些？工作节奏的加快，生活习惯的该病导致慢性人流常识 的发病率逐年增高，适当的锻炼可促进血液循环，增强抵抗力，减少感染率，那么慢性人流常识 锻炼注意哪些呢？对于该问题不是很明白的可看本文相关介绍。
专家解释，慢性人流常识 病情较严重时应注意休息，不可过度劳累加重病情，缓解期可适当的增加运动，像什么体操、太极拳、散步、慢骑自行车等是可以的，运动量较大的长跑或是球类等运动应该避免，以下是几个具体的运动。
1、游泳，具有游泳基础的患者可以每天1次，每次控制在20-30分钟，游泳时要注意其速度及呼吸，运动量适宜，不可过度劳累。
2、太极拳，该运动适合体质比较好的慢性人流常识 患者，每日坚持1-2次，每次不可超过半个小时，病情恢复较好的患者可适当的增加运动量，主要就是重心下移，加大动作幅度。
3、健身操，健身操选择性较高，患者每次锻炼时可选择1-2套，每日保证2-3次，为了增加运动量可持1-2.5千克的物体。病情恢复较好的患者可根据具体病情做拉力器运动，但每次不可过多，次数和重量应循序渐进。
4、慢跑或散步，这也是大多数人会选择的运动，患者慢跑前要做好充足的准备，不可过度慢跑，初期体质不是很好的情况下可以选择散步，病情慢慢好转后再选择慢跑。
以上就是对于慢性人流常识 锻炼注意哪些的详细介绍，可根据慢性人流常识 治疗方法的不同选择适合的锻炼，相信合理的治疗加上锻炼，康复就在不远处，这个过程有任何阻碍可以和我们的在线专家交流。
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