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高血压妇科保健情志调理饮食适宜

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高血压妇科的发病年龄多在40～50 岁以上，高血压病史5～10年以上。高血压妇科保健需要注意十条保健事宜。下面跟着小编一起来了解一下高血压妇科保健的方法。

1、切忌屏气用力排便，否则有引发脑出血的危险。大便时蹲位易疲劳，坐便最适宜。

2、晚餐宜少，以七成饱为宜，不要只吃干饭，应配些汤类或粥类。

3、早餐宜清淡，如1杯牛奶或豆浆、1个鸡蛋、1片面包。

4、坚持晨练，量力而行，适可而止，不宜剧烈活动。轻度的活动，有利于缓解动脉的紧张。

5、高血压妇科患者不宜长时间伏案疾书，因为这样会使大脑过于紧张，极易诱发血压升高。

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