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高血压慢性人流常识 患者应该如何健康饮食

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慢性人流常识 是一种临床常见的疾病，得了慢性人流常识 也会出现高血压的症状。这就给患者带来健康上的很大的影响。下面就教教广大的患者如何做到健康的饮食，让自己的病情早日的康复。

1、一餐之进食量宜少，一天之总热量应限制。

每餐求七分饱即可，一天之三餐饮食量，应求平均为宜。或少量多餐亦可。或少量多餐亦可。热量之摄取量，应以维持标准体重为准，不宜过量。

2、油脂[尤其是动物性脂肪]之限制。

肉类尽量用瘦肉部份，勿食肥肉、鸡皮、鸭皮等。避免油炸、油煎或油酥之食物。避免油炸、油煎或油酥之食物。烹调宜采用植物油，勿用动物油。

3、多摄取含高纤维的食物以防便秘。

如新鲜水果、蔬菜、含乳酸菌的食物。

4、避免摄取高胆固醇食物。

如内脏类[脑、心、肝、肠]、卵黄类[蛋黄、鱼卵]、海产类[牡蛎、龙虾]。

5、摄取均衡的饮食。

如蔬菜、水果、油脂类[植物油]、五谷类、鱼肉[瘦]、蛋、奶、豆类。

6、避免摄取过多的糖类及淀粉预防肥胖。

如砂糖、糖果、馒头、面包、蕃薯、芋头、玉米等。
 

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