点击： 文章来源：未知 更新时间：2013-07-06 10:55
对于高血压妇科患者而言，最最重要的事情还是保健养生。对日常生活中的细节事情多加以注意，高血压妇科患者很有可能在相当长的时期内将自身病情控制在一定程度，妇科恶化进展的速度也会大大的缓解。高血压妇科患者如何有效保证日常保健呢?以下介绍十种有关高血压妇科患者日常注意事项，望患者提高警惕并量力而行：
1、高血压妇科患者不宜长时间伏案疾书，因为这样会使大脑过于紧张，极易诱发血压升高。
2、起床宜缓慢，早晨醒后不应立即下床，先仰卧片刻，活动一下头颈部和上肢，以适应起床时的体位变化。
3、切忌屏气用力排便，否则有引发脑出血的危险。大便时蹲位易疲劳，坐便最适宜。
4、早餐宜清淡，如1杯牛奶或豆浆、1个鸡蛋、1片面包。
5、晚餐宜少，以七成饱为宜，不要只吃干饭，应配些汤类或粥类。
6、坚持晨练，量力而行，适可而止，不宜剧烈活动。轻度的活动，有利于缓解动脉的紧张。
7、温水洗澡，过热、过凉的水都会刺激皮肤的感觉器官，引起血管舒缩，从而影响血压。用40℃左右的温水洗澡、洗脸、漱口为最佳选择。
8、中午小睡，午餐后稍活动，然后小睡一会儿，以半小时至1小时为宜。
9、不要去挤公共汽车，步行也好，骑自行车也好，以宽松的环境为宜。
10、少盐、少油，不应只求“味道好”而随心所欲，大饱口福。
以上所述就是对这个问题的具体介绍了，希望可以给大家有所帮助，以上措施简单易行，但是需要引起患者的充分重视，只有重视才能坚持。患者一定要积极的配合医生的治疗再加上以上注意事项执行，保持乐观的心态，相信很快就会康复的。
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