点击： 文章来源：未知 更新时间：2013-07-01 17:04
对于高血压人流常识 患者，如何做好饮食工作，是一件很让人头疼的事。慢性人流常识 是一种临床常见的疾病，得了慢性人流常识 也会出现高血压的症状。这就给患者带来健康上的很大的影响。下面就教教广大的患者如何做到健康的饮食，让自己的病情早日的康复。
1、一餐之进食量宜少，一天之总热量应限制。
每餐求七分饱即可，一天之三餐饮食量，应求平均为宜。或少量多餐亦可。或少量多餐亦可。热量之摄取量，应以维持标准体重为准，不宜过量。
2、油脂[尤其是动物性脂肪]之限制。
肉类尽量用瘦肉部份，勿食肥肉、鸡皮、鸭皮等。避免油炸、油煎或油酥之食物。避免油炸、油煎或油酥之食物。烹调宜采用植物油，勿用动物油。
3、多摄取含高纤维的食物以防便秘。
如新鲜水果、蔬菜、含乳酸菌的食物。
4、避免摄取高胆固醇食物。
如内脏类[脑、心、肝、肠]、卵黄类[蛋黄、鱼卵]、海产类[牡蛎、龙虾]。
5、摄取均衡的饮食。
如蔬菜、水果、油脂类[植物油]、五谷类、鱼肉[瘦]、蛋、奶、豆类。
6、避免摄取过多的糖类及淀粉预防肥胖。
如砂糖、糖果、馒头、面包、蕃薯、芋头、玉米等。
7、食盐的限制：
含盐份高的食物应尽量避免如：
a.调味品—食盐、酱油、味精、乌醋、蕃茄酱等。
b.腌制品—泡菜、酱菜、豆腐乳、卤味等。
c.腊味—香肠、火腿、腊肉等。
d.罐头—蔬菜罐、肉罐等。
e.其他—速食面、咸面包、多量之芹菜汁、胡萝卜汁等。
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