点击： 文章来源：未知 更新时间：2013-06-21 08:04
高血压妇科患者一定要在平时多注意自己的身体，下面就为高血压患者简单介绍了一些妇科专家对于高血压妇科患者的几项须知的一些重点概括。如果您是高血压患者不妨仔细看一下，相信您会有所收获的。
高血压妇科患者的几项须知：
1、坚持晨练，量力而行，适可而止，不宜剧烈活动。轻度的活动，有利于缓解动脉的紧张。
2、中午小睡，午餐后稍活动，然后小睡一会儿，以半小时至1小时为宜。
3、晚餐宜少，以七成饱为宜，不要只吃干饭，应配些汤类或粥类。
以上三点关于高血压妇科患者的几项须知是针对患者的早中晚进行的简单运动建议。
4、少盐、少油，不应只求“味道好”而随心所欲，大饱口福。
5、早餐宜清淡，如1杯牛奶或豆浆、1个鸡蛋、1片面包。
以上两点是针对高血压妇科患者的几项须知的饮食方面的建议。
6、高血压妇科患者起床宜缓慢，早晨醒后不应立即下床，先仰卧片刻，活动一下头颈部和上肢，以适应起床时的体位变化。
7、高血压妇科患者切忌屏气用力排便，否则有引发脑出血的危险。大便时蹲位易疲劳，坐便最适宜。
8、温水洗澡，过热、过凉的水都会刺激皮肤的感觉器官，引起血管舒缩，从而影响血压。用40℃左右的温水洗澡、洗脸、漱口为最佳选择。
9、高血压妇科患者不宜长时间伏案疾书，因为这样会使大脑过于紧张，极易诱发血压升高。
10、不要去挤公共汽车，步行也好，骑自行车也好，以宽松的环境为宜。
希望患者能够认真熟记这几项关于高血压妇科患者的几项须知，相信这些会对您的身体健康起到一定的帮助作用。
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