点击： 文章来源：未知 更新时间：2013-05-08 16:48
专家称：十种习惯可有效缓解高血压妇科!大家都知道，高血压可引起心、脑、肾等多脏器的并发症，可导致很高的致残率和致死率，10%的高血压患者死于肾功能衰竭。因此，高血压与妇科是一对名副其实的“难兄难弟”。所以，高血压妇科患者养成良好的习惯可有效缓解高血压妇科。
妇科专家称：十种习惯可有效缓解高血压妇科
1、高血压妇科患者不宜长时间伏案疾书，因为这样会使大脑过于紧张，极易诱发血压升高。
2、起床宜缓慢，早晨醒后不应立即下床，先仰卧片刻，活动一下头颈部和上肢，以适应起床时的体位变化。
3、切忌屏气用力排便，否则有引发脑出血的危险。大便时蹲位易疲劳，坐便最适宜。
4、高血压妇科患者的早餐宜清淡，如1杯牛奶或豆浆、1个鸡蛋、1片面包。
5、晚餐宜少，以七成饱为宜，不要只吃干饭，应配些汤类或粥类。
6、坚持晨练，量力而行，适可而止，不宜剧烈活动。轻度的活动，有利于缓解动脉的紧张。
7、温水洗澡，过热、过凉的水都会刺激皮肤的感觉器官，引起血管舒缩，从而影响血压。用40℃左右的温水洗澡、洗脸、漱口为最佳选择。
8、中午小睡，午餐后稍活动，然后小睡一会儿，以半小时至1小时为宜。
9、不要去挤公共汽车，步行也好，骑自行车也好，以宽松的环境为宜。
10、少盐、少油，不应只求“味道好”而随心所欲，大饱口福。
通过上文的介绍，妇科治疗专家表示，高血压妇科患者养成以上十种习惯可有效缓解其妇科症状，早日摆脱高血压妇科的困扰！
- 高血压妇科患者要定期
- 治疗高血压妇科的方法
- 肾性高血压患者的饮食
- 高血压妇科患者在日常
- 老人眼皮肿胀要警惕！
- 西宁有治疗高血压妇科
- 高血压妇科的常见病因
- 高血压妇科的最佳治疗
- 治疗高血压妇科最好的
- 如何治疗高血压妇科的
