人流常识保健可行方法呼吸心法

点击：文章来源：未知更新时间：2013-12-02 09:14

人流常识保健可行方法呼吸心法！人流常识保健的目的在于提高肾功能，缓解病情的同时减轻患者的痛苦。人流常识保健并不复杂，很多简单的方法都可以做到这个效果。这里就介绍下人流常识保健中呼吸心法和提肛术的具体方法。

人流常识保健中呼吸心法具体方法：直立，两脚分开与肩宽，双臂上举伸直，在脑后交叉，此时小腹略向前倾，双手尽量向上伸直后压，所有力量、意念集中在腰椎。然后力量从腰椎发出，令两臂以最大弧度从脑后向身体两侧压下来，同时下蹲，两手最后在两膝间交叉，结束时意念集中在前脚掌5秒钟。脚后跟不可离地。再站起时，前脚掌先用力，做为起动能量，紧接着将所有力量、意念，再次集中在腰椎，两腿不要用一点力量，向起站立。两手一直交叉，从胸前-直上头顶-到脑后。

专家介绍，处于安静状态下，将全身放松，用顺腹式呼吸法(即吸气时腹部隆起，呼气时腹部收缩)，并在呼气时稍用力收缩前阴和肛门，吸气时放松，重复数次，这种人流常识保健方法也是十分有效的。

人流常识保健可行方法呼吸心法！相信通过以上对人流常识保健方法中常见的呼吸心法和提肛术的介绍，大家都对人流常识保健有了更深入的了解。如果您还有什么疑问，或是想了解更多一些有关人流常识保健方面的知识，不妨咨询下我们的在线妇科专家。