人流常识 病人的睡眠几个小时合适?专家建议，人流常识 病人的睡眠要充足。一般成人睡7-8小时，但大部分人流常识 病人因活动量少，卧床时间长，往往睡眠不好，那反过来又影响治疗和预后。要想睡好，以下几方面是必须做到的：

　　①尽量减少外来的各种刺激，如灯光、噪音、人声、闷热、寒冷等。灯不要直接挂在头上方，宜在头前方。如嫌家中或室内吵闹，可用耳机或棉花塞耳。房间内温度很重要，一般冬天18~22℃，夏天19~25℃人体觉得比较舒适。

　　②保证卧室清洁，无蚊子、苍蝇。

　　③经常洗澡，睡前温水泡脚。

　　④人流常识 病人临睡前不要喝咖啡、茶、食物。但也不要空腹入睡，因为饥饿时是较难入睡的，生殖保健有句谚语叫“胃不和则卧不安”。

　　人流常识 病人睡眠一定要重视，只有好的睡眠才能有更好的治疗，专家提醒人流常识 病人睡眠一定不能疏忽。

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