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人流检查患者的八大黄金时间!

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人流检查患者的八大黄金时间!人流检查给患者带来的困扰，那么患者怎样更好的缓解病症，让生活更美好呢?不管做什么事都有一个最佳的时间，我们把这个最佳时间也称之为黄金时间。

以下我们总结了适合人流检查患者的八大黄金时间，希望对您有一定的帮助，更好的摆脱人流检查的困扰，生活美好。

1、吃水果的黄金时间

吃水果的黄金时间是饭前1小时。因为水果属生食，吃生食后再吃熟食，体内白细胞就不会增多，有利于保护人流检查患者免疫系统。

2、刷牙的黄金时间

饭后3分钟是漱口、刷牙的黄金时间。因为这时，口腔的细菌开始分解食物残渣，其产生的酸性物质易腐蚀、溶解牙釉质，使牙齿受到损害。

3、洗澡的黄金时间

每天晚上睡觉前来一个温水浴(35℃～45℃)，能使全身的肌肉、关节松弛，血液循环加快，帮助人流检查患者安然入睡。

4、晒太阳的黄金时间

上午8时至10时和下午4时至7时，是晒太阳养生的黄金时间。此时日光以有益的紫外线A光束为主，可使人流检查患者人体产生维生素D，从而增强人体免疫系统的抗痨和防止骨质疏松的能力，并减少动脉硬化的发病率。

5、饮茶的黄金时间

饮茶养生的黄金时间是用餐1小时后。不少人喜欢饭后马上饮热茶，这是很不科学的。因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶性的铁盐，干扰人体对铁的吸收，时间一长可诱发贫血。

6、散步的黄金时间

饭后45分钟至60分钟，以每小时4.8公里的速度散步20分钟，热量消耗最大，最有利于减肥。如果人流检查患者在饭后两小时后再散步，效果会更好。

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