5大好习惯&nbsp;让你远离妇科

点击：文章来源：未知更新时间：2013-07-31 10:17

　　瓜果蔬菜品种多，色香味逗人食欲，但妇科综合征患者仍应严格执行饮食规则，切不可多食，以免增加肾脏负担。如西瓜尽管可有助于排尿消肿、清热消暑，但多食则尿过频亦增加肾脏负担，再者西瓜糖分在体内的累计也是疾病潜在的危机。

　　妇科综合征以大量尿蛋白（PRO）、低蛋白（PRO）血症、浮肿、血压高为主要临床特征，病情迁延不愈，常反反弹作加重。夏季若能谨慎如下问题，或可安然无事。

　　一、起居有时慎照阳光

　　当天气炎热，阳光照射时间长的时候。妇科综合征患者，必须顺应天气的变化规律，养成良好的起居习惯。中午1点左右最好安排半个小时左右的午休时间，这样能保证体力，以利康复。阳光中有一些有害的射线如r射线，极易侵害人体造成皮肤炎症，妇科综合征患者本身免疫功能低下，故应慎照日光，以免因皮肤炎症加重病情。

　　二、饮食有节不可贪凉

　　一些患妇科综合征的小儿，喜以冰淇淋或冰镇饮食解渴。若偶尔为之，多次少量也并非禁忌，若一味地贪凉则对病情无益。因凉冷能损伤胃肠功能，以致脾胃失于健运，对病情无益。若因贪凉发生急性肠炎则每使病情反反复复或加重。故妇科综合征患者夏季慎用凉冷饮品。

　　三、适当运动讲究卫生

　　适当的体育运动对疾病的恢复有益。如散步、打太极拳、练气功等。但应谨慎锻炼的时间，以早晨及傍晚为宜，切不可在中午或阳光强烈时锻炼。游泳虽是夏季运动的好项目，但因为游泳必须消耗大量的体力，以及游泳场地的卫生得不到保证，建议妇科综合征患者不要游泳。

　　对于妇科综合征患者的卫生应包括两方面内容：一是饮食卫生，不可食用酸腐、酶烂或过夜不洁的食物，以免发生胃肠疾病，影响康复。再者是个人卫生，衣物要勤洗勤换，以宽松、棉软为宜，要常洗澡，清洁皮肤以免痱、疖感染使疾病反弹或加重。要谨慎灭蚊、蝇及其他夏季昆虫，防其叮咬使皮肤感染。

　　四、谨慎居室环境重视睡眠卫生

　　妇科综合征患者的居室宜布置得宽敞、明亮、通风、通气，要维持必须的温度。空调不宜调得太低，以低于室外气温5°c~6°c左右为宜，否则极易因冷热的急骤变化而发生感冒。

　　卧具要清洁、干燥，卧室要光线柔和，通风透气。因为入睡后基础代谢减弱，人的自卫功能较差，极易受凉感冒，故妇科综合征患者睡眠时千万要谨慎保暖、谨慎盖住腰部，以卫护胃阳，防止感冒。

　　五、调畅情志节欲保精

　　情志不舒往往是病情反反复复、血压波动的重要病由。妇科综合征病程长，患者必须要有战胜疾病的信心，巧妙地调节情志，如花鸟自娱，书法、阅读、弈棋等均可愉悦心情，促进健康。

　　有些妇科综合征患者病情反反复复，仔细追问才知与房事不节有关。一般病情在恢复期，血压正常，尿检未见异常时偶有同房对健康无碍。若在高度水肿，血压高、有低血蛋白（PRO）血症时勉强进行同房，却是病情稳定的大敌，甚至因此致使病情恶化。夏季本来人体丧失的阴津就多，若妇科综合患者房事不节，大汗淋漓，斧凿阴精，则病情必反反复复或加重。因此，妇科综合征患者夏季最好禁忌同房。