儿童要如何有效预防糖尿病妇科

点击：文章来源：未知更新时间：2013-07-08 14:22

儿童要如何有效预防糖尿病妇科?对于儿童的健康是家长们必然关心的问题，不能忽视孩子的健康，不能耽误病情，要尽早做好治疗疾病的准备;那么下面就是妇科专家为您详细介绍的预防常识：

青少年儿童如何有效预防1型糖尿病

1.改变不良饮食习惯。吃饭七八分饱即可，食物结构要合理，均衡饮食，荤素搭配，少油少盐，尽量少吃甜食和煎炸食品，多吃新鲜蔬菜和水果，适当多吃玉米、小米、燕麦片、全麦粉等粗粮。两餐之间来杯酸奶或者吃点水果当作“加餐”，即少食多餐对身体有益。

2.改变多吃少动的“懒”毛病。经常性、有规律的运动可让身体组织细胞对胰岛素的敏感性增加，糖的利用增加，从而改善血糖和血脂含量，避免糖尿病的发生。每天要带孩子在户外走一走，动一动，尽可能把双休日还给孩子，运动是预防糖尿病最简单的方法。大量的临床资料证明，即使是病情比较严重的糖尿病人，只要做30分钟的医疗体操运动，其血糖浓度也会大幅度下降，使病情稳定。

3.改变不合理的作息安排。“半夜熬到两三点，早上睡到日三杆”，这样的作息安排并不少见。年轻人通宵不睡的现象更是愈演愈烈。有规律的、合理的作息安排，才能使身体的内分泌系统运转在一个良性循环的轨道上。

通过上述妇科专家介绍的儿童要如何有效预防糖尿病妇科，相信您对孩子的健康就有了一定的保障，希望您能够对孩子负责，有一个健康的宝宝。